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Mein Ansatz: individuell, achtsam, persönlich.
Yoga soll dich stärken – nicht überfordern.
Ich arbeite mit kleinen Einheiten, Spiegeln und in deinem Tempo. So erkennst du Haltungsmuster, baust Stabilität auf und findest Länge im Atem. Ob 1:1 oder 1:4: Wir gestalten deine Session so, dass sie in den Alltag passt und langfristig Wirkung zeigt.
So läuft eine Stunde ab
Ich bin für dich da. Es ist Deine Session, Dein Körper und Deine Zeit. Wir arbeiten gemeinsam für eine fördernde Erfahrung
Ankommen & Ziel
Wo stehst du heute? Was brauchst du?
Fokus & Flow
Deine individuelle Stunde. Ausrichtung, Körperstabilität, Stressreduktion und Atemarbeit.
Integration
Eine Ruhephase zum Ausklang und bei Bedarf eine Hausübung für daheim.
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